Les dones que treballen assegudes més de quaranta hores setmanals tenen un risc del 40% de morir abans que aquelles que solament passen treballant assegudes tres hores al dia. Així ho ha revelat el diari Daily Mail que ha publicat un estudi de l’Associació Americana contra el Càncer que assegura que ni l’exercici físic pot pal.liar aquest final.
L’estudi realitzat entre 123.000 persones majors de 14 anys, entre els quals un 20% estava format per homes, ha revelat un resultat: les dones que treballen assegudes més de quaranta hores setmanals pateixen el risc de tenir una vida més curta que ni l’exercici pot pal.liar.
I és que estar assegut durant un llarg període de temps incrementa el risc de patir un problema cardiovascular, diabetis, depressió i obesitat. A més aquelles persones que treballen darrere d’un escriptori també tenen el risc de patir un càncer de còlon.
El pitjor és que si no practiques exercici amb regularitat, ja no hi ha res a fer perquè no es pot pal.liar practicant esport. Aquests efectes adversos influeixen més en la gent que, a més d’estar asseguda, també és fumadora.
Si porta poc temps treballant darrera d’una taula, encara no és tard per tenir una vida longeva. No oblideu fer exercici aeròbic moderat durant trenta minuts al dia, cinc dies a la setmana, i exercici més intensiu durant vint minuts, tres vegades per setmana.
Algunes empreses ja són conscients del risc i intenten combatre els problemes de salut amb cintes perquè els seus treballadors puguin córrer i escriptoris més ergonòmics. Els experts, asseguren, però que això només és perjudicial si es realitza a llarg termini.
