Mª José Velasco Vilardell és experta en dinàmiques de creixement personal, psicoterapeuta i l’encarregada de fer que les cubellencas es riguin obertament ens diferents situacions de la vida real i treure de dins del seu cos tot el negatiu, l’estrès, l’angoixa …. que no ens permet somriure obertament.
El taller de risoteràpia està emmarcat dins de les dinàmiques de superació personal, encaminats a la dona i impulsats per la Diputació de Barcelona.
Una vintena de cubellencas s’han vist veneficiadas de la risoteràpia impartida aquests dies a Cubelles. La Mª José ens parla dels seus beneficis.
Riure’s és el més sa i el més natural que existeix. De debò, treure aquest costat que tots tenim, uns més profunds que uns altres, aquest costat d’humor, de benestar i d’alegria, és fonamental. Somriure, un simple somriure cada vegada que veiem o ens acomiadem d’algú, és un fet tan simple com a important. La risoteràpia porta aparellats molts beneficis.
Quan rius, estàs fent exercici. Poses en funcionament prop de 400 músclus de tot el cos. A més, pot arribar a relaxar, ja que alliberem tensions concentrades en les cervicals i en l’esquena; segur que després d’un intens riure, notes una agradable sensació de benestar i d’alliberament de tensió. Amb el riure, netegem els ulls, gràcies a les llàgrimes que deixem anar. Poden eliminar toxines de l’organisme i oxigenar els pulmons, ja que permeten l’entrada d’aire. El més saludable és la sensació de felicitat, produït per les endorfines que es generen en el cervell i que aporten serenitat al cos.
Et sembla poc?. Doncs hi ha molts beneficis més. Per exemple, gràcies a la risoteràpia seràs capaç de veure la vida amb altres ulls i quedar-te amb les coses positives, és a dir, tindràs una actitud positiva amb la vida, així com un reforç a l’autoestima i la confiança en un mateix, tan important i necessària en els nostres dies. És beneficiós amb els problemes d’insomni, ja que ens ajuda a agafar el son. Es parla, fins i tot, de les propietats curatives del riure.
Podem dir que l’objectiu de la risoteràpia és gaudir de la vida. Pots combinar la risoteràpia amb altres teràpies, com la hidroteràpia, la musicoteràpia o la teràpia amb flors. Tot per millorar la nostra vida. Així que, ja saps: somriu i sigues feliç!
