– Día: 12/06/10
– Horarios: 10:00h. a 13:00h.
– Precio: 30€
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:
Taller práctico de 3 horas de duración donde aprenderás, de una manera sencilla y directa, a defenderte de las situaciones mas comunes de agresión. Te enseñaremos herramientas que te harán sentirte mas segura de ti misma.
Temario:
1- Concepto de la defensa personal y la seguridad individual.
2- Conócete a ti misma: fortalezas / debilidades.
3- Los miedos: ¿Qué hace que tenga miedo? ¿A que tengo miedo?.
4- Las agresiones: ¿cómo son?.
5- Prevenir / Actuar. La importancia del estado de presencia.
6- El conocimiento del riesgo y la habilidad de su cálculo del mismo.
7- La defensa con objetos cotidianos.
8- La condición física y su importancia en la seguridad.
9- Técnicas contra un agresor o agresores.
Instructora: Eva Sandoval, Asesora en Seguridad Individual, Directora de Seguridad TIP. Artes Marciales: 1er Dan Taekwondo /4° Dan de Budo Taijutsu.
NOTA:
• Asistir con ropa cómoda.
• Es necesario reserva previa.
